Διασπαση Προσοχης Ενηλικων - ΔΕΠΥ

"Αν κάποιο παιδί έχει πρόβλημα να συγκεντρωθεί στην δουλειά του και να επιτύχει στην τάξη, δεν θα ήταν παράξενο να αρχίσει να μιλά στους διπλανούς του, να αντιγράφει από άλλους, να ονειροπολεί , να ενοχλεί άλλα παιδιά...αρνητικά αισθήματα γεννιούνται προς τα παιδιά αυτά από δασκάλους και συμμαθητές..." Τα άτομα με Διάσπαση Προσοχής δεν διαβάζουν εύκολα βιβλία. Κάποιοι διαβάζουν μερικά σημεία. Κάποιοι καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια. Κάποιοι χρησιμοποιούν μολύβι και φωσφορούχο για να υπογραμμίζουν και να μην χάνουν την σειρά. Υπάρχει ένας λόγος για αυτό. Συχνά συνυπάρχει με την ΔΕΠ και κάποια μαθησιακή δυσκολία, όπως είναι η δυσλεξία. Και ο Hallowell μας εμπιστεύεται στα βιβλία του πως είναι απελπιστικά αργός αναγνώστης. (αυτό δεν τον εμπόδισε να γίνει παιδοψυχίατρος, να λατρεύει τα βιβλία και οι περισσότεροι φίλοι που έχει να έχουν σχέση με τον χώρο της λογοτεχνίας). Τα δύσκολα χρόνια για κάποιον που είναι αργός αναγνώστης και αντιμετωπίζει δυσκολία στην διαχείριση, απομνημό...

Καλησπέρα σε όλους τους φίλους. Την Πέμπτη 18.06.09 βρεθήκαμε στο Hallowell Center σε ένα ζεστό και φιλικό κλίμα και μια ευδιάθετη ατμόσφαιρα ενήλικοι με ΔΕΠ συζητήσαμε καλές πρακτικές και κοινά βιώματα. Ακούσαμε ενδιαφέρουσες προσωπικές ιστορίες. Θα συζητήσουμε την προοπτική να γίνει κάποια ομάδα ενηλίκων στους χώρους του Hallowell Center, στην Αγία Παρασκευή. Ένα θέμα που ενδιαφέρει τα άτομα με ΔΕΠ είναι αυτό του coaching, το να έχουν δηλαδή κάποιον σύμμαχο, μπορεί να είναι ένας κατάλληλος συγγενής (π.χ. ένας παππούς) ή (κυρίως στις ΗΠΑ) κάποιος που πληρώνουμε για να είναι ο υποστηρικτής μας. "ADD Coach" όπως υπονοεί και το όνομα είναι το άτομο που στέκεται δίπλα μας, "με μια σφυρίχτρα" στον λαιμό, παρέχοντάς ενθάρρυνση, κατευθύνσεις και υπενθυμίσεις στον παίχτη του παιχνιδιού. Μπορεί να είναι "μπελάς στο κεφάλι" κάποιες στιγμές καθώς φωνάζει να είναι ο παίχτης σε επιφυλακή και μέσα στο παιχνίδι. Μπορεί να είναι πηγή ανακούφισης όταν ο παίχτης είναι ...

1) Έχε σταθερό χρόνο όπου θα εκτονώνεσαι. Άφησε χρόνο κάθε εβδομάδα απλά για να ξαλαφρώνεις από άγχη. Ότι σου αρέσει, να ακούς δυνατή μουσική, πηγαίνοντας μια εκδρομή, κάνοντας μια γιορτή, από καιρό σε καιρό βρες κάτι που θα σε χαλαρώνει με ασφαλή τρόπο. 2) Διάλεξε θετικούς και βοηθητικούς εθισμούς, όπως η γυμναστική. Πολλά άτομα με Διάσπαση Προσοχής έχουν μια εθιστική, ψυχαναγκαστική ( compulsive ) προσωπικότητα. Προσπάθησε να το στρέψεις αυτό προς κάτι θετικό. 3) Κατανόησε τις εναλλαγές διάθεσης και τρόπους να τις ελέγχεις καλύτερα. 4) Γνώριζε πως οι διαθέσεις σου θα αλλάξουν, ανεξάρτητα από το τι γίνεται γύρω σου, στον εξωτερικό κόσμο. 5) Αναγνώρισε τον παρακάτω κύκλο που είναι πολύ συνηθισμένος στα άτομα με ΔΕΠ /Υ: α) Κάτι κλονίζει το ψυχολογικό σου σύστημα. Μια αλλαγή, μια μετάβαση, μια απογοήτευση ή μια επιτυχία, το γεγονός είναι κάτι συνηθισμένο, τίποτα περισσότερο από ένα καθημερινό γεγονός. β) Αυτός ο κλονισμός ακολουθείται από ένα μίνι πανικό που συνοδεύεται από χάσιμο προο...

Οι ομάδες μπορούν να κινητοποιήσουν δυνάμεις στο άτομο. Το "Group Therapy", λέει ο Hallowell είναι ασφαλές, χαμηλού κόστους, επιτυχημένο. Όταν οι ομάδες λειτουργούν σωστά, είναι ένα ασφαλές χαμηλού κόστους, και ιδιαίτερα επιτυχημένο μέσο θεραπείας για Διάσπαση Προσοχής. (και για παιδιά και για ενήλικες) Ο Hallowell εφάρμοσε ομάδα για ενήλικες με ΔΕΠ, μία φορά την εβδομάδα (19:00 - 20:15) για μια περίοδο 20 εβδομάδων με δυνατότητα αν θέλει η ομάδα και για άλλες 10 εβδομάδες. Αριθμό μελών: είχε επιλέξει 10 άτομα. Τα συμπεράσματα: Τα μέλη ήρθαν κοντά αμέσως. Ήταν ενωμένοι στην επιθυμία τους να βρουν αμοιβαία κατανόηση, να πουν τις διάφορες ιστορίες τους, να είναι εκεί ο ένας για τον άλλο. Μερικοί κανόνες που είπε στα μέλη της ομάδας: -Να προσπαθούν να έρχονται στην ώρα τους -Να μην έχουν κοινωνικές συναναστροφές εκτός ομάδας -Αν πρόκειται να χάσουν μια συνεδρία να ενημερώνουν εκ των προτέρων την ομάδα Κάποια από αυτά κάνουμε ή θα κάνουμε και στο μέλλον και στην δική μας ομάδα εν...

Χθες γράφτηκα σε ένα site για γονείς το www.parents.gr Διάβασα μερικά ενδιαφέροντα posts για την Διάσπαση Προσοχής. Τι χρειάζεται ένα παιδί με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας: Είναι σημαντικό το σπιτικό περιβάλλον του παιδιού με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας να αποκτά μια σταθερή, ήρεμη μορφή. Ο χώρος: · Οι χώροι του σπιτιού είναι οργανωμένοι και τακτοποιημένοι· Η επίπλωση και τα χρώματα του σπιτιού εκπέμπουν ηρεμία· Τα έπιπλα έχουν αντοχή· Το παιδί έχει μια γωνιά στο σπίτι όπου μπορεί να βρίσκεται χωρίς να το ενοχλήσουν· Να μην μπαινοβγαίνουν άνθρωποι συνέχεια Η θέση:· Τα πράγματα (παιχνίδια, ρούχα, πιάτα, κλπ) έχουν σταθερή θέση στο σπίτι· Το παιδί έχει την δική του θέση στο τραπέζι· Να υπάρχει η δυνατότητα να ηρεμήσει ο μικρός σε ένα ήσυχο μέρος του σπιτιού που και που (time out)· Το παιδί χρειάζεται ένα σταθερό μέρος για να γράφει τα μαθήματα του. Να κυλάει η ημέρα όσο το δυνατόν με ένα σταθερό πρόγραμμα ...