Διασπαση Προσοχης Ενηλικων - ΔΕΠΥ

Mια χρόνια ενόχληση στην οποία συναντάτε τουλάχιστον 15 από τα παρακάτω : 1. Αίσθηση δεν πετυχαίνει κανείς αρκετά, δεν πετυχαίνει τους στόχους του (παρά τα όσα έχει πετύχει μέχρι τώρα) Το βάζουμε αυτό πρώτα, γιατί είναι ο πιο κοινός λόγος που ένα άτομο θα ζητήσει βοήθεια. "Δεν μπορώ να συντονίσω τις ενέργειές μου" ακούμε συχνά να λένε τα άτομα αυτά. 2. Δυσκολία στο να οργανωθεί. Ένα μεγάλο πρόβλημα για τους περισσότερους ενήλικους με ADD. Χωρίς την δομή του σχολείου, χωρίς τους γονείς να οργανώνουν τα πράγματα για τον ίδιο, ο ενήλικας μπορεί να δυσκολευτεί πολύ από τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Τα λεγόμενα "μικρά πράγματα" μπορεί να δημιουργήσουν τεράστια προβλήματα. 3. Χρόνια Αναβλητικότητα ή πρόβλημα στο να γίνει η αρχή. Ενήλικες με add ταυτίζουν τόσο μεγάλο άγχος με την αρχή μιας εργασίας, εξαιτίας του φόβου ότι δεν θα το κάνουν σωστά, το αναβάλλουν ξανά και ξανά το οποίο προσθέτει ακόμα περισσότερο άγχος. 4. Πολλά σχέδια- projects τρέχουν παράλληλα, ...

Διαβάσαμε: «βρίσκουμε ότι το μυαλό μας "δεν συνεργάζεται" όταν προσπαθεί να αφομοιώσει πολλές λεπτομέριες ταυτόχρονα» Μας χαρακτηρίζει η δυναμική του μην το κάνεις σήμερα ανέβαλέ το μέχρι αύριο. «Άνθρωποι περιγράφουν τους adder ’ s ως έντονους...όταν είναι ευχαριστημένο ένα άτομο με διάσπαση προσοχής κεντρίζει τους άλλους με τις μεγάλες δόσεις θετικής ενέργειας. Όταν είναι πεσμένος φαίνεται σαν να είναι το τέλος του κόσμου για αυτόν Θέλω....το χρειάζομαι...πρέπει να το έχω...τα αισθήματα που έχει συχνά. Έντονα αισθήματα αναγκης και επιθυμιών. Στρατηγική αντιμετώπισης: «Αν δεν το σκέφτομαι το πρόβλημα, πάει να πει ότι δεν υπάρχει...» Πρακτικές Συμβουλές για τις τηλεφωνικές συνομιλίες: Έχε μπροστά σου ένα χαρτί που να περιγράφει το θέμα που θα συζητήσεις. Κοίτα το χαρτί με τις σημειώσεις σου κατά την διάρκεια του τηλεφωνήματος για να τονώσεις την μνήμη σου. Να μένεις "πειθαρχημένος" στο γραπτό για να αποφεύγεις συζήτηση που θα περιπλανιέται η προσοχή ...

Δεν έχω παιδιά όπως κάποιοι φίλοι, είμαι φίλος του παιδιού από μικρός και με ενδιαφέρει πολύ η έννοια να γίνει κάποιος σωστός παιδαγωγός για το παιδί του. Να γίνει καλός "μπαμπάς" και να του δώσει τα κίνητρα και το περιβάλλον για να γίνει όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένο και ευτυχισμένο άτομο. Άτομο που "θα είναι ο εαυτός του" και θα αξιοποιεί τα ταλέντα του. Παρουσιάζουμε σήμερα μερικά σημεία του έργου " The childhood roots of adult happiness " του Ned Hallowell. Ο Hallowell κάπου λέει "δεν είμαι cool πατέρας και έχω ένα σωρό ελαττώματα για σωστός πατέρας, αλλά έχω αυτήν την θέληση να μάθω και να είμαι ένας καλός πατέρας που γίνομαι..." Πρακτικές προτάσεις προσφέρει το βιβλίο : 1) Περιορισμός για τα παιδιά σε ενασχόληση με tv, υπολογιστή, nintendo κλπ μία ώρα την ημέρα και 2 τα ΣΚ. 2) Να διαβάζουμε φωναχτά στα παιδιά μας, κάνει πολύ καλό. Τους βοηθά ποικιλοτρόπως. 3) πάρτε ένα ζωάκι στο σπίτι. 4) Δώστε χρόνο για οικογενειακές στιγμές (φαγη...