Η διάσπαση προσοχής και το υπερκινητικό σύνδρομο στους ενήλικες

Η διάσπαση προσοχής και το υπερκινητικό σύνδρομο στους ενήλικες Τα κύρια συμπτώματα του ταμπεραμέντου διάσπασης προσοχής είναι: υπερβολική απόσπαση προσοχής, ο παρορμητισμός και η αεικινησία. Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να οδηγήσουν παιδία ή ενήλικες να μην αποδίδουν στο σχολείο, στην δουλειά ή στις σχέσεις και στο γάμο τους.

Θετικά χαρακτηριστικά της διάσπασης προσοχής "ADD":

· Πολλά δημιουργικά ταλέντα, συνήθως μη καλλιεργημένα, μέχρι να γίνει διάγνωση.

· Αυθεντικός τρόπος σκέψης, έξω από καθιερωμένα.

· Τάση προς το μη-συμβατικό τρόπο προσέγγισης της ζωής, ιδιαίτερο χιούμορ, μη προβλέψιμη προσέγγιση για το κάθε τι.

· Αξιοσημείωτη επιμονή και ανθεκτικότητα αν όχι ξεροκεφαλιά

· Ζεστή καρδιά και γενναιόδωρη συμπεριφορά.

· Διαισθητική συμπεριφορά.

Λιγότερο θετικά χαρακτηριστικά

· Δυσκολία να μετατρέψουν τις σπουδαίες ιδέες τους σε σημαντικές πράξεις.

· Δυσκολία να εκφράσουν καθαρά τον εαυτό τους στους άλλους.

· Διάθεση συνήθως θυμωμένη, πεσμένη ή άλαλη εξαιτίας της σύγχυσης.

· Πρόβλημα στο χειρισμό των χρημάτων και στην λήψη οικονομικών σχεδίων.

· Μικρή ανοχή της σύγχυσης.

· Ασυνεπής απόδοση παρά την μεγάλη προσπάθεια.

· Παρελθόν όπου είχε λάβει την ταμπέλα του «τεμπέλη» ή του «εκτός τόπου» ή αυτού με πρόβλημα στη συμπεριφορά από δασκάλους και εργοδότες.

· Συνήθως αναβάλλουν και αναπτύσσουν μια συνήθεια να εκτελούν τις εργασίες τους την τελευταία στιγμή.

· Αναζήτηση για έντονη διέγερση και αναζήτηση ρίσκων.

· Ανυπομονησία. Δεν μπορούν να περιμένουν εύκολα στις ουρές ή τους άλλους να μπουν στο θέμα.

· Χρόνια κατάσταση όπου το μυαλό περιπλανιέται , απόσπαση προσοχής.

· Τάση να πετά η σκέψη στο μέσω του διαβάσματος μιας σελίδας, η στο μέσο μιας συζήτησης, Τάση να αλλάζει κανείς το θέμα μια συζήτησης.

· Μέτρια δυνατότητα εκτίμησης των δυνάμεών του ή των ελαττώματων του.

· Τάση να λαμβάνει κανείς μόνο «αγωγή» με το να πίνει, να λαμβάνει ουσίες, να αποκτά εθιστικές συμπεριφορές, όπως ο τζόγος, ο καταναλωτισμός, το σεξ, το φαγητό ή η λήψη ρίσκων.

· Δύσκολα παραμένει κανείς σε μια δραστηριότητα μέχρι αυτή να ολοκληρωθεί.

· Αλλάζει κανάλια συχνά, αλλάζει σχέδια, αλλάζει κατεύθυνση χωρίς κάποιο ιδιαίτερο λόγο.

· Αδυναμία να μάθει από τα λάθη του. Συχνά θα ακολουθήσει την ίδια στρατηγική που απέτυχε.

· Εύκολα ξεχνούν τα λάθη τους και τα λάθη άλλων. Συγχωρούν εύκολα, εν μέρει γιατί είναι γρήγοροι στο να ξεχνούν.

· Δυσκολία στο να διαβάζουν κοινωνικά σχήματα και καταστάσεις, που οδηγούν σε δυσκολία να δημιουργήσουν και να κρατήσουν φιλίες.

· Τάση να χάνεται στις σκέψεις του, ότι άλλο και να συμβαίνει γύρω.

Και μερικές συμβουλές:

Κάνε αυτό στο οποίο είσαι καλός. Μην σπαταλάς το χρόνο σου προσπαθώντας να γίνεις καλός εκεί που υστερείς. (το έκανες αρκετά στο σκολειό)

Ανάθεσε αυτό στο οποίο είσαι κακός σε άλλους, όσο πιο συχνά γίνεται.

Συνέδεσε η την ενέργεια σου σε ένα δημιουργική διέξοδο.

Γίνε αρκετά καλά οργανωμένος για να πετύχεις τους στόχους σου. Το κλειδί εδώ πέρα είναι το «αρκετά καλά» Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεις ιδιαίτερα καλά οργανωμένος, απλά αρκετά καλά ώστε να πετύχεις τους στόχους σου.

Ζήτα και λάβε υπόψη σου συμβουλές από ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και απέφευγε όσους σπάνε τα όνειρα και είναι απαισιόδοξοι.

Σιγουρέψου ότι κρατάς τακτική επαφή με μερικούς στενούς φίλους

Πήγαινε με την θετική σου πλευρά.

Ακόμα και αν έχει μια αρνητική πλευρά, πάρε αποφάσεις και τρέξε την ζωή σου με την θετική σου πλευρά.

Από το βιβλίο : Driven To Distraction : Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder from Childlhood Through Adulthood: Books: Edward M. Hallowell,John Μετάφραση: Σπύρος Ζορμπάς