"Η διατροφή με βοήθησε..."


"Άπό τότε που έκοψα την ζάχαρη (άσπρη, μαύρη...αναψυκτικά, μπισκότα, γλυκά...) βιώνω μια σταθεροποίηση της διάθεσής μου. Είχα βαρεθεί να νιώθω πως κάτι μου λείπει και να έχω την ψευδαίσθηση πως με ένα γλυκό ακόμα θα γίνω πιο ευτυχισμένος. (self medicate)

Προσπαθώ να πίνω καθαρό νερό, να παίρνω πολυβιταμίνες και Ω3 και προπαντώς να τρέφομαι με δίαιτα που δεν περιέχει υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζια κλπ) αλλά κυρίως πρωτείνη, λαχανικά, και καλά λιπαρά (πχ ελαιόλαδο στην σαλάτα)

Είναι σοφή επιλογή να τρέφεται κανείς σωστά, ιδιαίτερα αν έχει θέμα με την διάθεση και την συγκέντρωσή του..."

Γιώργος A. 

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Η διάσπαση προσοχής και το υπερκινητικό σύνδρομο στους ενήλικες

ΔΕΠΥ & ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΔΙΕΓΕΡΤΙΚΩΝ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ

Πώς είναι η Παρανοϊκή Διαταραχή Προσωπικότητας ;