tag:blogger.com,1999:blog-84697692703405905792024-03-14T04:01:43.654+02:00Διασπαση Προσοχης Ενηλικων - ΔΕΠΥΠληροφόρηση και Πρακτικές Συμβουλές / Attention Deficit Disorder in Greek - Πληροφορίες: addingreek@gmail.com - Τηλ: 6946.00.35.22Unknownnoreply@blogger.comBlogger116125tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-80269271728445193642015-08-12T22:51:00.001+03:002021-02-14T21:24:30.647+02:00Τζένη Θεωνά κ ΔΕΠΥ<div style="text-align: start;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig-RWOFxV-uF7pSCseG7SUGhpmamV_v98SLVkZ2FJ6HpKiPHo9Ydiy6eJFma3fGOcB7sns30u4N7qRJXwvR6P3U_8j6S3JkQN0pUySfBvzs08wesxfuwsIH9Vf61ga1J3jDFsn-XqO-aZp/s640/blogger-image--2026802293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig-RWOFxV-uF7pSCseG7SUGhpmamV_v98SLVkZ2FJ6HpKiPHo9Ydiy6eJFma3fGOcB7sns30u4N7qRJXwvR6P3U_8j6S3JkQN0pUySfBvzs08wesxfuwsIH9Vf61ga1J3jDFsn-XqO-aZp/s640/blogger-image--2026802293.jpg"></a></div>"</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Άλλη μία μέρα πέρασε εντελώς διαφορετικά απ' ότι την είχα σχεδιάσει ή τουλάχιστον φανταστεί. Χίλιες δυο εκκρεμότητες παρέμειναν εκκρεμότητες που μετατίθενται αέναα ες αύριον.</span></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a name="more"></a><br>Γράφω ετούτο το κείμενο προσπαθώντας να καταρτίσω την συμπτωματολογία μου και να βρω παρηγοριά σε άλλους ανθρώπους που επίσης πάσχουν από «διάσπαση προσοχής», «αδυναμία συγκέντρωσης», «ακατάσχετο σκορπιοχώρι» ή κάπως έτσι.. διότι ακόμη και τούτη τη δύσκολη ώρα δεν καταφέρνω να είμαι αποφασιστική!<br>Και ξεκινώ. Θα αναφέρω τέσσερις ενδεικτικές καταστάσεις.<br><br>Στην εξεταστική περίοδο, που όλα τα συμπτώματα βρίσκονται σε έξαρση, με έχει πολλές φορές καταλάβει και καταβάλει η εξής νεύρωση: Αποφασισμένη να διαπρέψω έχω μανιωδώς συγκεντρώσει, απ´ όπου μπορώ, όλες τις δυνατές σημειώσεις. Έχω καταπιαστεί να τις φωτοτυπήσω. Να τις ταξινομήσω. Να τις βάλω σε σελοφάν. Με διαφορετικά χρώματα συνδετήρες. Και ετικέτες. Με αποτέλεσμα να μην τις διαβάσω καν. Να τις διαβάσω υποτυπωδώς και να μην ξυπνήσω για το μάθημα. Να τις ξεχάσω στο λεωφορείο."</span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-45986224581979531552015-08-02T00:36:00.001+03:002021-02-14T21:24:21.280+02:00Πώς είναι η Παρανοϊκή Διαταραχή Προσωπικότητας ; <div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZCnWyI3KSOKkrXMKitUIpkbPrnqU7t1pNOPRLVDRjaMQE3h9ulTZ1SW22dcIpTsnPogiZIKmZMduNZ7_3uUCvpDhUW888-45Oc0WZAcGpE7KNzjeeqqjKWmUVUe6tpNxzvHYFxR0h0ncz/s1600/psyxologos-thumb-large.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZCnWyI3KSOKkrXMKitUIpkbPrnqU7t1pNOPRLVDRjaMQE3h9ulTZ1SW22dcIpTsnPogiZIKmZMduNZ7_3uUCvpDhUW888-45Oc0WZAcGpE7KNzjeeqqjKWmUVUe6tpNxzvHYFxR0h0ncz/s320/psyxologos-thumb-large.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Πως αλήθεια είναι κάποιος ή κάποια που έχει Παρανοϊκή Διαταραχή Προσωπικότητας (PPL) ; Μια μικρή έρευνα στο internet και συγκεκριμένα στο youtube μας δίνει τα παρακάτω χαρακτηριστικά. Όλοι μας έχουμε έρθει σε επαφή με κάποια άτομα που τα συγκεντρώνουν.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1) Έχει μια Διάχυτη δυσπιστία, Είναι εξαιρετικά Καχύποπτος, 2) Βρίσκεται σε συνεχή Υπερβολική εγρήγορση. Περιμένουν από τον άλλο να κάνει κάτι για να το ερμηνεύσει, σαν να έχει κακές προθέσεις εναντίον του.Διαβάζει στους άλλους πράγματα από κάθε μικρό σχόλιο που κάνουν. Μικρά σχόλια μεγεθύνει. Είναι απρόθυμος να μοιραστεί πληροφορίες. Είναι πεπεισμένος ότι αυτή η πληροφορία θα χρησιμοποιηθεί εναντίον του.Παθολογική ζήλια.Από την πλευρά του θεωρεί ότι υπερασπίζει τον εαυτό του από τις επιθέσεις των άλλων.Υπερβολική εμπιστοσύνη στην γνώσεις του, χωρίς να ρωτά τους άλλους, τους οποίους δεν εμπιστεύεται.Δεν θεωρεί τον εαυτό του θυμωμένο η εχθρικό θεωρεί ότι προσπαθεί να σιγουρευτεί ότι δεν θα του την φέρουν οι άλλοι ότι δεν έχουν κρυμμένα κίνητρα</div>
<div style="text-align: justify;">
Δεν εμπιστεύεται κανένα και θυμώνει συνέχεια με κάποιους επειδή νομίζει ότι είναι αναξιόπιστοι, μη άξιοι εμπιστοσύνης κλπ. Συνεχώς κατηγορεί.Πολύ δύσκολα να διατηρήσει σχέσεις.π.χ. θεωρεί ότι ο/η σύντροφος την απατά, κάνει σενάρια αν δεν απαντήσει ο άλλος αμέσως στο sms..</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EL;"><o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-6510889859046267302014-10-18T00:16:00.000+03:002021-02-14T21:24:02.798+02:00Dr Thomas Brown About ADHD Self Help group in Greece<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/AGawT8H5eKI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dr Thomas Brown About ADHD Self Help group in Greece </div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-40029539041611224682014-05-24T22:19:00.000+03:002021-02-14T21:23:44.307+02:00H εκπομπή της 24.5.2014 για την Διάσπαση Προσοχής<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSjfzKeX7XjoD_Fj5vf0PsFrwmvA5cNwHHllYdngPp3h3g-70jc_Dt9FIx9rg4uhcRhBogJsfVDl5JiI7EcXq-DNrRPIcTkW40q9_B31X4p1ESXC66KV5LyYrTfSsZBHxwskDFuPt49E2P/s1600/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSjfzKeX7XjoD_Fj5vf0PsFrwmvA5cNwHHllYdngPp3h3g-70jc_Dt9FIx9rg4uhcRhBogJsfVDl5JiI7EcXq-DNrRPIcTkW40q9_B31X4p1ESXC66KV5LyYrTfSsZBHxwskDFuPt49E2P/s1600/%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%82.jpeg" /></a>Αγαπητοί φίλοι,<br />
<br />
Παρακολουθήστε την εκπομπή του ΑΝΤ1 "Υγεία πάνω από όλα" στην οποία έδωσα συνέντευξη για την ζωή με ΔΕΠΥ, η οποία προβλήθηκε στις 24.5.2014 στον παρακάτω σύνδεσμο:<br />
<br />
<a href="http://goo.gl/UWrfK6">http://goo.gl/UWrfK6</a><br />
<br />
(στο 41ο λεπτό περίπου, προηγείται το θέμα για τα video games, ο εθισμός που έχει άμεση συνάφεια με την ΔΕΠΥ...) <br />
<br />
<b>Το κείμενο της συνέντευξης:</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfj4qysqHhKFnFqWhNqyydbGiXeP3UQf8K6fBxRurexW9_i2pdbgpktDsnHlobLRTojArcZuAZekRc8SuTfqe4t280gQZZoZ1qrLQamNPctigeTDijWErEX5UT6L0TUz6pa3aX9mn63n0G/s1600/SPYROSANT1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfj4qysqHhKFnFqWhNqyydbGiXeP3UQf8K6fBxRurexW9_i2pdbgpktDsnHlobLRTojArcZuAZekRc8SuTfqe4t280gQZZoZ1qrLQamNPctigeTDijWErEX5UT6L0TUz6pa3aX9mn63n0G/s1600/SPYROSANT1.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<i> "Αντιμετώπιζα από μικρός, δηλαδή θυμάμαι από μαθητής, δυσκολία να συγκεντρωθώ, να απομνημονεύσω, με αποτέλεσμα παρόλο που υπερπροσπαθούσα, να είμαι ας πούμε ένας μέτριος μαθητής, που άκουγε πολύ συχνά, ότι καλός είναι ο Σπύρος, αλλά κάτι...δεν προσπαθεί αρκετά...ξεκινούσα μια παράγραφο, μετά από λίγη ώρα έλεγα...ωχ τώρα τι διάβασα...πάμε πάλι από την αρχή...και αυτό προφανώς δημιουργεί θέματα και στην αυτοπεποίθεση, στην αίσθηση της αξίας που έχεις για τον ευατό σου...έβλεπα ότι δεν μπαίνω εύκολα σε καλούπια...δυσκολία στην πειθαρχία ίσως...καμιά φορά παρορμητικότητα...να πω ότι μου ρθει στο μυαλό...ως ενήλικας αντιμετωπίζει κανείς θέματα οργάνωσης δηλαδή...έχουμε μια τάση να τα αφήνουμε για την τελευταία στιγμή...στην ηλικία των 30 έβλεπα ότι για ορισμένους λόγους δυσκολεύομαι...ήμουν θετικός με την έννοια της ψυχοθεραπείας...δηλαδή δεν το έβλεπα σαν κάτι που θα πρέπει να αποφύγω...και έτσι σιγά σιγά ήρθε και η έννοια αυτή στο τραπέζι. Το αντιμετώπισα και το αντιμετωπίζω με καλή διατροφή, δηλαδή πρωτεινική διατροφή κυρίως και λαχανικά, αποφεύγω τις ζάχαρες...το ψωμί τα μακαρόνια..η άσκηση επίσης θεωρείτε από πολλούς ότι λειτουργεί σαν συγκέντρωση...έχω μάθει να το διαχειρίζομαι...όπως πχ η χρήση του ημερολογίου...υπενθυμίσεις...το να αναθέτω πράγματα όταν δεν μπορώ να τα ολοκληρώσω...το να επιδιώκω παρέα με άλλους είναι κάτι που συγκεντρώνει...και άλλες έτσι τεχνικές με βοηθούν να λειτουργώ πολύ πιο αποτελεσματικά από ότι στο παρελθόν..."</i></div>
<br />
<br />
Σπύρος Ζορμπάς<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-87292892933499138732014-04-18T19:27:00.001+03:002021-02-14T21:23:40.426+02:00Ενδιαφέρον Άρθρο για το αποτέλεσμα της εθιστικής συμπεριφοράς σε
πορνογραφικό περιοχόμενοhttp://www.theoccidentalobserver.net/2012/09/pornographys-effect-on-the-brain-part-2/<div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJYAp2mGF1_6LJwXINZ77Sv42IemWl4uEdkHtpCqae040ZvDW3_p_8XrbGyYl3Qwaaj-OrZZRYA4Lq90IBi38UFjTsqzi8TZuOBvgvVIVBDUHV9qYOhTa32omPkneHX2yQPblqi_uCCHJ_/s640/blogger-image--1139382555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJYAp2mGF1_6LJwXINZ77Sv42IemWl4uEdkHtpCqae040ZvDW3_p_8XrbGyYl3Qwaaj-OrZZRYA4Lq90IBi38UFjTsqzi8TZuOBvgvVIVBDUHV9qYOhTa32omPkneHX2yQPblqi_uCCHJ_/s640/blogger-image--1139382555.jpg"></a></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-45070358024053544042014-04-13T14:29:00.001+03:002021-02-14T21:23:31.018+02:00Ενημερωτικό έντυπο από Φλαμανδικό οργανισμό ψυχικής υγείας VVGGΈντυπο για την διάσπαση προσοχής, από βελγικό οργανισμό που εδρεύει στην Γάνδη. Ο οργανισμός VVGG εκδίδει έντυπα για ψυχικές παθήσεις και τα διαθέτει έναντι 0,50 λεπτών σε γιατρούς νοσοκομεία και ενδιαφερόμενους.<div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuOa-VleCFSBGkj-yqRhZS1aun3Kt5yvD8vlSEkyLCD3Nj_PKflaNPv4SGLDS2uC5HdUVhe4HqeiRDUS4jJY4ruKVcEPsoHEPfEObIjXy759hzV8eivIPAAVbumJevQlZz0_lNBDMBC5WX/s640/blogger-image--1994044827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuOa-VleCFSBGkj-yqRhZS1aun3Kt5yvD8vlSEkyLCD3Nj_PKflaNPv4SGLDS2uC5HdUVhe4HqeiRDUS4jJY4ruKVcEPsoHEPfEObIjXy759hzV8eivIPAAVbumJevQlZz0_lNBDMBC5WX/s640/blogger-image--1994044827.jpg"></a></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-43611938057433947032014-02-11T00:40:00.003+02:002021-02-14T21:23:11.917+02:00Σύλλογος ADHD Δανίας<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhGCdaRSbWMHQFW3xYRHyTSSmziMzQOqDQz4kG8-Sn1ghttOdllsogn2mw0ymDFYMVoOscs9gJvIo6JsO6ZDyKSqFDZFpiANSeOXRa_V_-W-YT9inxD7pYuYG3sNZMffF_qM6dlf7TXwZ9/s1600/Capture.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhGCdaRSbWMHQFW3xYRHyTSSmziMzQOqDQz4kG8-Sn1ghttOdllsogn2mw0ymDFYMVoOscs9gJvIo6JsO6ZDyKSqFDZFpiANSeOXRa_V_-W-YT9inxD7pYuYG3sNZMffF_qM6dlf7TXwZ9/s1600/Capture.JPG" height="232" width="640" /></a></div>
<br />
Ένας από τους καλά οργανωμένους συλλόγους Διάσπασης Προσοχής στην Ευρώπη είναι αυτός της Δανίας : <a href="http://adhd.dk/english.html">http://adhd.dk/english.html</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-60127052804091349222014-02-11T00:37:00.000+02:002021-02-14T21:23:10.315+02:00Πρόταση για Βιβλίο<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9NPeyoSjIMyHKVgY6EyF1pzcq47550maxBnlPvbzVlbNBs00wuKHviZubkNbLoiABF24GMobmLtPwOTEAMpcHMLg3jcMQ_fsRw2jWTr9ccRwYtKLuaZwhozn0AkdBzwq059kuNfZqqHqo/s1600/Capture.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9NPeyoSjIMyHKVgY6EyF1pzcq47550maxBnlPvbzVlbNBs00wuKHviZubkNbLoiABF24GMobmLtPwOTEAMpcHMLg3jcMQ_fsRw2jWTr9ccRwYtKLuaZwhozn0AkdBzwq059kuNfZqqHqo/s1600/Capture.JPG" height="284" width="640" /></a></div>
<br />
<a href="http://www.amazon.com/Your-Better-Using-strategies-adult/dp/1937600432">http://www.amazon.com/Your-Better-Using-strategies-adult/dp/1937600432</a><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-53019452307912643812013-11-18T07:30:00.001+02:002021-02-14T21:24:57.499+02:00Εκπομπή για την ΔΕΠΥ<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjlpwJRYsmtwj2muWW45g1y1s8bl8bNLURmbhVK0QsQPN7RDWpyLK87NW6IC_Jz5u7fgmJNCzfxKIGNbGyVN7xM9Dck6_ocIMnfJvwl4EQERPyAiz1vJH28rLdiDo5fEThxnOv5gWFSrm7/s640/blogger-image--1553795324.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjlpwJRYsmtwj2muWW45g1y1s8bl8bNLURmbhVK0QsQPN7RDWpyLK87NW6IC_Jz5u7fgmJNCzfxKIGNbGyVN7xM9Dck6_ocIMnfJvwl4EQERPyAiz1vJH28rLdiDo5fEThxnOv5gWFSrm7/s640/blogger-image--1553795324.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;">http://www.megatv.com/ygeia/default.asp?catid=21848&subid=2&pubid=32373186</div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;">Στο 18ο λεπτό της εκπομπής </div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-87836610755725980532013-05-11T22:03:00.001+03:002021-02-14T21:22:12.324+02:00Ενδιαφέρουσα Ημερίδα σε Κέντρο Νευροεπιστημών από την ΚΙΝΑΨΥ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA3a-kwiAiZ_XyNUxVlnNXTAmmLWr5LiUcu9uQJR9rWgmVdh3bMoWnk5ApK8kqtWYXc-YFM2-Vs5464GFBc44T1hWXAEOgACj1fYU2_sBxYKnk-uUgNrvIErni6m1veHgvrKZNaIAdxVNx/s1600/Afisa+4_%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7+%CE%95%CE%B3%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CE%A8%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82+%CE%9D%CF%8C%CF%83%CE%BF%CF%85_Page_1(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA3a-kwiAiZ_XyNUxVlnNXTAmmLWr5LiUcu9uQJR9rWgmVdh3bMoWnk5ApK8kqtWYXc-YFM2-Vs5464GFBc44T1hWXAEOgACj1fYU2_sBxYKnk-uUgNrvIErni6m1veHgvrKZNaIAdxVNx/s640/Afisa+4_%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7+%CE%95%CE%B3%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CE%A8%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82+%CE%9D%CF%8C%CF%83%CE%BF%CF%85_Page_1(1).jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhocRv0djyF8cYS1VxDXPh9hBrkUfKqV6ZlV3zz6OH7BpeOtBWFhqlExd-fwombfatIVHi2zeIlqgOJBxc0BVD-7jx5rVNMN0lP7nEG_fLTQvEdDzD-NsOJCWGljINxQ94-3bK1kxQZs38f/s1600/Afisa+4_%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7+%CE%95%CE%B3%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CE%A8%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82+%CE%9D%CF%8C%CF%83%CE%BF%CF%85_Page_2(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhocRv0djyF8cYS1VxDXPh9hBrkUfKqV6ZlV3zz6OH7BpeOtBWFhqlExd-fwombfatIVHi2zeIlqgOJBxc0BVD-7jx5rVNMN0lP7nEG_fLTQvEdDzD-NsOJCWGljINxQ94-3bK1kxQZs38f/s640/Afisa+4_%CE%A3%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B7+%CE%95%CE%B3%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CF%85+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CE%A8%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82+%CE%9D%CF%8C%CF%83%CE%BF%CF%85_Page_2(1).jpg" width="452" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-49333168846739404802013-05-11T21:57:00.001+03:002021-02-14T21:25:00.854+02:00Δημοσίευμα από την Εφημερίδα ΤΑ ΝΕΑ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin58xbJArAjw5RbP81jvfYJd1obClkeCVr3X_2NMp29dzt2o8a6d9xApApH3JD_xcVoOBrJJ9569p3dm7oMvlis4Uq3Gc7LPo16gw84y3WtUfg3fUppPHgJKJ84phHXsXrLt5K5ToNTYWy/s1600/ADD1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin58xbJArAjw5RbP81jvfYJd1obClkeCVr3X_2NMp29dzt2o8a6d9xApApH3JD_xcVoOBrJJ9569p3dm7oMvlis4Uq3Gc7LPo16gw84y3WtUfg3fUppPHgJKJ84phHXsXrLt5K5ToNTYWy/s320/ADD1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKsH46SfadRXW-zNwhyphenhyphenfImBFcx3vXi2k2mYJLfp0XmWRf9MeKYLCQ7K2K26BLWwZUM_F9vgd04kSx_TCr7B48yFdhe3mIkSq4lK5U0I7zRbycZHBNhJZDpa0B0RtGAErsnOWs2MI470ZRa/s1600/part1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKsH46SfadRXW-zNwhyphenhyphenfImBFcx3vXi2k2mYJLfp0XmWRf9MeKYLCQ7K2K26BLWwZUM_F9vgd04kSx_TCr7B48yFdhe3mIkSq4lK5U0I7zRbycZHBNhJZDpa0B0RtGAErsnOWs2MI470ZRa/s320/part1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-58102470180802758402013-05-01T23:28:00.002+03:002021-02-14T21:25:04.649+02:00Αναδημοσίευση άρθρου New York Times στην Καθημερινή <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgssUGxXjeXZrmNYmuRT3Hearbp7km9d_or410_vIvsuovCvT3L2FdeyIbT3gaew-owCORt-BsZO1vNau9xt67Zyx8hgpwoL9OnOTL_y22W05owg5QvobZ4Ggph7UTZgEYdApT2Lm5TN5aH/s1600/Capture.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="514" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgssUGxXjeXZrmNYmuRT3Hearbp7km9d_or410_vIvsuovCvT3L2FdeyIbT3gaew-owCORt-BsZO1vNau9xt67Zyx8hgpwoL9OnOTL_y22W05owg5QvobZ4Ggph7UTZgEYdApT2Lm5TN5aH/s640/Capture.JPG" width="640" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-57153333087899054382012-02-14T00:44:00.002+02:002012-02-14T01:07:19.700+02:00Συνέντευξη του Ε. Hallowell στο tvo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/dtU7wGn5PAE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
O κος Hallowell παιδοψυχίατρος που έχει και ο ίδιος Διάσπαση Προσοχής έχει γράψει πολλά και αποτελεί ένα άνθρωπο που έχει συντελέσει σημαντικά στο να γίνει γνωστή η έννοια της ΔΕΠΥ ενηλίκων. Όλη αυτή η γνώση είναι σχετικά πολύ πρόσφατη και ανήκουμε σε μια γενιά ανθρώπων που έχει την τύχη να έχει την επίγνωση της. Πάντα υπήρχαν άνθρωποι με ΔΕΠΥ. Απλά παλαιότερα λάμβαναν την ταμπέλα του τεμπέλη, του κατά κάποιο τρόπου μη "αρκετά καλού". Σήμερα η επιστήμη μας δίνει εξηγήσεις. Αφιερώστε χρόνο να τον μελετήσετε, να διαβάσετε βιβλία του στα Αγγλικά, η γνώση που θα αποκαλυφθεί στα μάτια σας, θα σας χαρίσει αυτογνωσία και ικανοποίηση.<br />
<br />
Η συνέντευξη στο κανάλι <a href="http://ww3.tvo.org/video/165154/dr-edward-hallowell-adult-attention-deficit-disorder">TVO</a>. Το tvo είναι ένα αξιόλογο εκπαιδευτικό κανάλι στο Οντάριο του Καναδά. Μπορείτε να δείτε για παράδειγμα το πρόγραμμα του <a href="http://ww3.tvo.org/sites/default/files/tvo_schedule/pdf/tvo_schedule_feb_2012.pdf">Φεβρουαρίου</a>. </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-19183432847797165572012-02-09T16:19:00.001+02:002012-02-09T16:19:13.772+02:00"Η διατροφή με βοήθησε..."<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/8A-byWZEEN0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="widget-content" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;">
"Άπό τότε που έκοψα την ζάχαρη (άσπρη, μαύρη...αναψυκτικά, μπισκότα, γλυκά...) βιώνω μια σταθεροποίηση της διάθεσής μου. Είχα βαρεθεί να νιώθω πως κάτι μου λείπει και να έχω την ψευδαίσθηση πως με ένα γλυκό ακόμα θα γίνω πιο ευτυχισμένος. (self medicate)<br /><br />Προσπαθώ να πίνω καθαρό νερό, να παίρνω πολυβιταμίνες και Ω3 και προπαντώς να τρέφομαι με δίαιτα που δεν περιέχει υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζια κλπ) αλλά κυρίως πρωτείνη, λαχανικά, και καλά λιπαρά (πχ ελαιόλαδο στην σαλάτα)<br /><br />Είναι σοφή επιλογή να τρέφεται κανείς σωστά, ιδιαίτερα αν έχει θέμα με την διάθεση και την συγκέντρωσή του..."<br /><br />Γιώργος A. </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-25786069772809263822012-02-08T00:57:00.003+02:002012-02-08T01:13:47.722+02:00H κλασσική μουσική για τον εγκέφαλο<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/4E8wDHbBxwg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
Σύμφωνα με μελέτες: Mozart 100 masterpiece vol.3 - Piano Concerto 21 in C. Marriage of Figaro - Flute Concerto no.2 in Dillon Giovanni - Βάλτε στα παιδιά - μωρά να ακούν λίγη κλασσική μουσική ίσως να ναι από τις λίγες φορές που θα ακούσουν στην ζωή τους. Πιθανότατα οταν μεγαλώσουν να μην τους αρέσει η κλασσική μουσική ! όπως λέει και ο D. Amen στο Change Your Brain, Change your Life.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-90596171115480096272012-02-06T12:10:00.004+02:002012-02-06T17:49:45.874+02:00Γνωριμία με τον χώρο της μελέτης του μυαλού<div style="text-align: justify;">
Φίλοι καλησπέρα. Ξεκίνησε ο δεύτερος μήνας του 2012. Στις 8.2.2012 έχουμε πανσέληνο.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2SMfU5UoOoPD6Qe6T4ChH_Il-xAdUjOD5Vw2A1nrEmY0k3yXRFOFo4pCVCuEdJVHCMJOmd9YhoLss_curo9wP5aC1FPoiUiW63-X7h2hsnyOgoyxhwBc39CGJmoPcXFZeeZjTtpGJff_l/s1600/IMG_6866.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2SMfU5UoOoPD6Qe6T4ChH_Il-xAdUjOD5Vw2A1nrEmY0k3yXRFOFo4pCVCuEdJVHCMJOmd9YhoLss_curo9wP5aC1FPoiUiW63-X7h2hsnyOgoyxhwBc39CGJmoPcXFZeeZjTtpGJff_l/s320/IMG_6866.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ήσυχη και με καθαρό αέρα (από τον Υμηττό) η περιοχή</td></tr>
</tbody></table>
Σήμερα επισκεφθήκαμε μέσα στην Πανεπιστημιούπολη, στα Ιλίσια, το τμήμα βιολογίας και συγκεκριμένα τον καθηγητή κύριο Ευθυμιόπουλο, ο οποίος προΐσταται του τμήματος Ζωικής και Ανθρώπινης φυσιολογίας. Μας ενημέρωσε ότι γίνονται έρευνες στην Ελλάδα κυρίως στο ζήτημα του Αlzheimer, Parkinson, Μνήμης Μάθησης.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Μας ενημέρωσε για μια επικείμενη ημερίδα για την ΔΕΠΥ την<strong> Δευτέρα 12 Μαρτίου</strong> που συνδιοργανώνεται για την οποία θα σας ενημερώσουμε όταν έχουμε νεώτερα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9auHaPyh7I3O50cAV-vPsKssplCOTAn91NqhAMSk3eV1kZDKlKPFErhVBn_H86M3GPH7WyINx-LKxgeRmyu_SdqJQQaQ7tZAVF3zG-udrI680u3mAERfzpj7JLirCctiLthnGYvB1Ph0N/s1600/06022012587.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9auHaPyh7I3O50cAV-vPsKssplCOTAn91NqhAMSk3eV1kZDKlKPFErhVBn_H86M3GPH7WyINx-LKxgeRmyu_SdqJQQaQ7tZAVF3zG-udrI680u3mAERfzpj7JLirCctiLthnGYvB1Ph0N/s320/06022012587.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><em>Το νέο πολυόροφο αναγνωστήριο και βιβλιοθήκη των</em><br />
<em> θετικών επιστημών, με δωρεάν wi-fi σημείο </em><br />
<em>που συγκεντρωθήκαμε και γράψαμε αυτό το άρθρο...</em></td></tr>
</tbody></table>
Μάθαμε για την "Ελληνική Εταιρία για τις Νευροεπιστήμες"στην οποία είναι ιδρυτικό μέλος. Μπορείτε να επισκεφθείτε το site και να δείτε ένα πολύ ενδιαφέρον <a href="http://www.hsfn.gr/2011/el/2011-12-23-07-57-08/%CE%9B%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%9D%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%BF%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CF%8E%CE%BD-%CF%8C%CF%81%CF%89%CE%BD-1/">λεξικό Νευροεπιστημονικών όρων</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Η γνωριμία με τον κο Σπύρο Ευθυμιόπουλο έγινε μέσω ενός ευρωπαϊκού project, να γίνει το 2014 Ευρωπαϊκό Έτος για τον Εγκέφαλο ένα σχέδιο που προωθεί η ομπρέλα οργανώσεων και εταιριών "<a href="http://www.europeanbraincouncil.org/">European Brain Council</a>" </div>
<div style="text-align: justify;">
Μια επιδίωξη είναι η δημιουργία του Hellenic Brain Counsil που θα συνενώνει φορείς και οργανώσεις που έχουν σαν κοινό παρανομαστή τον εγκέφαλο. Το 2014 μάλιστα θα είναι έτος Ελληνικής Προεδρίας στην Ε.Ε. (αν είμαστε ακόμα μέλη της) Δείτε την περιγραφή του project.<br />
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://2.gvt0.com/vi/Q2WBu_fxMr4/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Q2WBu_fxMr4&fs=1&source=uds" />
<param name="bgcolor" value="#FFFFFF" />
<embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/Q2WBu_fxMr4&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-89063759943533938552012-01-28T01:18:00.003+02:002012-01-28T01:22:00.523+02:00Οι συναντήσεις για cafe - Κάθε Τρίτη στις 17:00<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifm2f74De7a7xRu4Q2Zphpk4q3nHayd2gIlM4Lkezhdks2JsUGTU5DzWzVbJqFXWDlnFTGSaReldoRGY5wsudi5zXvnQr2ln6sPxLkT2mO1oGo6iK_35Z56aIfD3pZdg91Bp2YqRV4K-T0/s1600/IMG_6727.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifm2f74De7a7xRu4Q2Zphpk4q3nHayd2gIlM4Lkezhdks2JsUGTU5DzWzVbJqFXWDlnFTGSaReldoRGY5wsudi5zXvnQr2ln6sPxLkT2mO1oGo6iK_35Z56aIfD3pZdg91Bp2YqRV4K-T0/s320/IMG_6727.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><strong>Στους Αμπελόκηπους, στην αρχή της Μεσογείων (Μεσογείων 2-4) στο κτίριο του Πύργου Αθηνών βρίσκεται το cafe Equal.</strong></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6yEBpe6BKawyRhj1peC6dVCxAFKcvATwf-550uhRLiNL9vEYF7JByAR4IlYv-tDXbWERH2Lm-rtAJGqwa0fO5YyOhRS873dfR3tOzTgC_3kaCDzlZhP5AnkCoFD0s3SP9pw9O5hE_H-mC/s1600/IMG_6728.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6yEBpe6BKawyRhj1peC6dVCxAFKcvATwf-550uhRLiNL9vEYF7JByAR4IlYv-tDXbWERH2Lm-rtAJGqwa0fO5YyOhRS873dfR3tOzTgC_3kaCDzlZhP5AnkCoFD0s3SP9pw9O5hE_H-mC/s320/IMG_6728.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;">
<strong>Σας περιμένουμε κάθε Τρίτη στις 17:00 να γνωριστούμε και να συζητήσουμε για την Διάσπαση Προσοχής.</strong></div>
</td></tr>
</tbody></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-70358071103229590022011-11-27T15:25:00.012+02:002011-12-23T01:22:53.380+02:00Σωματική Άσκηση<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"></span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_NcPCFhEssXYb5koYqaqaDv7RgLuRYDdF_g9A0RvB3b-RSDNDJb9YLfnYBJ0TWwa0jRoPo9kSc0B_KeN7m94YPpzJlIPTILCqBYyDsCu6_jKDuGar7915YXYuhMlH1AZoEwQqoG9Zxbf/s320/hiking.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Η τακτική και με συνέπεια άσκηση είναι η απάντησή μας στον χειρισμό της ΔΕΠΥ.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Σημασία δίνουμε όχι απλά στην ευλυγισία αλλά και στην μυική ενδυνάμωση με βαράκια, push-ups στον τοίχο, σε καρέκλα κλπ...Με το να δουλεύουμε για την αύξηση της μυικής μας μάζας βοηθάμε τον οργανισμό μας, στην ορμονική εξισσορόπηση, στον καλύτερο χειρισμό του stress κ.α (περισσότερα : </span><a href="http://robbwolf.com/"><span style="font-size: large;">http://robbwolf.com/</span></a><span style="font-size: large;">) Ξέρουμε όλοι πως ένας λόγος που πολλοί σταματούν την άσκηση είναι από βαρεμάρα ή από έλλειψη παρέας. Η απάντησή μας είναι το παρακάτω πολύπλευρο πρόγραμμα που ενδυναμώνει, προσφέρει συντροφικότητα, γνωριμία με νέα άτομα και νέα μέρη και πολύ καθαρό αέρα!</span><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>Το πρόγραμμα της Άσκησης που προτείνουμε και που έχει αποτελέσματα περιλαμβάνει:</u></span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">1) Συνέχιση της πεζοπορικής άσκησης με ορειβατικό/πεζοπορικό σύλλογο (προτείνουμε τον ΕΠΟΣ Φυλής) Μονοήμερες, διήμερες ή τριήμερες Εξορμήσεις. Δες το αναλυτικό πρόγραμμα: </span><a href="http://www.eposfilis.gr/component/option,com_simplecalendar/Itemid,153/view,calendar/"><span style="font-size: large;">http://www.eposfilis.gr/component/option,com_simplecalendar/Itemid,153/view,calendar/</span></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">2) 1-2 φορές την εβδομάδα περπάτημα κατόπην συνενόησης στον Υμηττό (επάνω από την Καλοπούλα, εκεί όπου υπάρχουν κάποιες μπάρες) παρέα με μέλη της ομάδας ενηλίκων με ΔΕΠΥ. </span></div><br />
<span style="font-size: large;"></span><span style="font-size: large;">3) Πολύ σημαντικό: Το Εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής με στόχο την μυική ενδυνάμωση του καθενός. Για άνδρες και για Γυναίκες. Βαράκια, Ομαδικά Προγράμματα σε Γυμναστήρια κ.α.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-50164390866561610082011-11-21T13:45:00.008+02:002012-02-08T01:09:03.342+02:00Ιδέες για αντιμετώπιση της Διάσπασης Προσοχής<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJULWhkkl-U9I_U7lPk4z91XZPVGO1k6P6gEYCHMnaS4fIRvYy1gmo4YQ8wx5oek_F5AFppIXyZrBlk1VWRBFF-anuqunOLSmBmyjclXCB8y0flP9zoMP8j7O7oheJwxCntyIYO0EE8PHh/s1600/SPYROS+S.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJULWhkkl-U9I_U7lPk4z91XZPVGO1k6P6gEYCHMnaS4fIRvYy1gmo4YQ8wx5oek_F5AFppIXyZrBlk1VWRBFF-anuqunOLSmBmyjclXCB8y0flP9zoMP8j7O7oheJwxCntyIYO0EE8PHh/s1600/SPYROS+S.jpg" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSSSabnuX_S2XpomNiKP-AdXnwYccI4Ma3mxtNMwD_mPtIkrpng-a_Fri_QownRkXIs6Evw0QCTGijuaGl3lFW9qbOsS00mpZ5qDJDRCFyCjtQRMLWUJ4rDaJWjOFzWQVAkWmy-lGHydt/s1600/IMG_4225.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlT6_emqJ0vALk1vFt1POd5CLr0chpIdVmhLjX8DSeoY3EdWmXtXsk2pNh_fo-onxCwLvqtGjCJ5r4tkbTB2WbQvs1RXTnNmAWh1si8FW3i4CDpO8z0xOMdrG5tkN3wC1ivkIGU5irzIv6/s1600/search.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br />
</a><br />
<div style="text-align: justify;">
Καλησπέρα σε όλους τους φίλους. Κοίταξα ένα προηγούμενο post όπου περιγράφω τι κάνω για τον χειρισμό της ΔΕΠΥ και είπα να το επικαιροποιήσω...<br />
Θα σας πω τι κάνω αυτόν τον καιρό για την Αντιμετώπιση της ΔΕΠ/Υ. Όπως γνωρίζετε η ΔΕΠ/Υ είναι ένα ζήτημα που δεν εξαφανίζεται με την εφηβεία ή την ενηλικίωση. Δεν υπάρχει μία μαγική συνταγή αλλά είναι μια συνεπής και πολυεπίπεδη προσπάθεια να λειτουργεί καλά το μυαλό μας.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Αναζήτηση Ατόμων με τους οποίους μπορείς να Επικοινωνήσεις και να λάβεις θετική Παρακίνηση:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Αυτό το διάστημα αναλογίζομαι τις γνωριμίες με αξιόλογους ανθρώπους χάρη και στο internet (π.χ.το blog www.addingreek.com). Όντας περισσότερο ανοιχτός και πρόθυμος να μιλήσω για τα μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα, λαμβάνω υποστήριξη. Είχα την τύχη, χάρη στο ανοιχτό κάλεσμα και μοίρασμα εμπειριών, να συναναστραφώ με ανθρώπους που με μαθαίνουν και με στηρίζουν.<br />
Χαίρομαι που οι "γνωστοί" του χθες δεν είναι σήμερα οι ίδιοι. Σέβομαι τις νέες σχέσεις περισσότερο και δεν αναρωτιέμαι "γιατί δεν βγαίνουμε πια με φίλους και γνωστούς από τα παλιά".<br />
Κάποιοι άνθρωποι λοιπόν λειτουργούν σαν πηγή ενεργοποίησης και παρακίνησης. Δεν χρειάζεται να πληρώνεις τον ψυχολόγο κάθε εβδομάδα. Βρες ανθρώπους με τους οποίους θα σχετιστείς, θα δώσεις και θα λάβεις παρακίνηση. Καλός και ο ψυχολόγος βέβαια όταν υπάρχει η οικονομική άνεση, αλλά δεν μπορεί κανείς να βασίζεται σε έναν άνθρωπο για να συζητά τις υποθέσεις του. Κάθε άνθρωπος έχει να λάβει κάτι και να προσφέρει κάτι σε σένα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: left;">
"<b style="text-align: justify;">Καλό Πρωινό Ξεκίνημα":</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Προσπάθεια για έγκαιρη έγερση, καλό πρωινό και χρόνο για σύντομη άσκηση. Χρόνος να τακτοποιήσω το γραφείο και την κουζίνα. Καθημερινή πρωινή ομελέτα. Σκέψου κάτι θετικό όταν ξεκινάς.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Απουσία Ζάχαρης από την Διατροφή κ.α.:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Συνεχίζεται κανονικά. Έχουμε πει, δεν τρώμε συσκευασμένα, δεν τρώμε μακαρόνια, ψωμιά, ρύζι, μπισκότα. Αν το κάνουμε θα είναι η εξαίρεση. Δεν επηρεάζονται όλοι οι άνθρωποι βέβαια το ίδιο από την διατροφή που κάνουν ή δεν κάνουν. Βέβαια αν έχετε συμπτώματα, π.χ. παραπάνω σωματικό λίπος ή δείκτες στο check up σας που θέλουν βελτίωση ξανασκεφτείτε το θέμα της διατροφής. Δεν ευθύνεται το ότι δεν γυμνάζεσαι αρκετά, ευθύνεται τι βάζεις καθημερινά στο στομάχι σου.Δοκίμασε να δεις πως θα νιώσεις με ένα διαφορετικό μοντέλο διατροφής από αυτό που έχει επικρατήσει να θεωρείται "ισορροπημένο". Το σώμα σου θα μιλήσει και θα σε ευχαριστήσει. Θα δείχνεις νεώτερος και πιο κομψός. Το μυαλό σου και το συναίσθημά σου θα λειτουργεί καλύτερα. Αν μην τι άλλο είναι από τα πράγματα που μπορούμε να ελέγχουμε έως κάποιο βαθμό.<br />
<br />
<div>
<b>Συμπληρώματα Διατροφή: </b>Πρωί: Zinc, vit. C, πολυβιταμίνη, προβιοτικά, omega3 κ.α. Βράδυ: P5P , Ομοιοπαθητικό. Καθαρό νερό, εμφιαλωμένο, καθαρισμός νερού με όζον... </div>
<div>
</div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Σωματική Άσκηση:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Άσκηση (που είναι μεγάλος πυλώνας επίλυσης της ΔΕΠ/Υ) μέσω πεζοπορίας και του ορειβατικού Συλλόγου ΕΠΟΣ Φυλής που συγκεντρώνει πολύ ενδιαφέροντες ανθρώπους. (Ρίξτε μια ματιά στο <a href="http://eposfriends.blogspot.com/">http://eposfriends.blogspot.com/</a> ). (2 - 3 Σαββατοκύριακα το μήνα). Βόλτες μέσα στην εβδομάδα στον Υμηττό (3 ώρες Χ 2 φορές την εβδομάδα). Η επαφή με την φύση συμβάλει στην χαλάρωση νου και σώματος. Επιτυγχάνεται καλύτερη αναπνοή και άρα οξυγόνωση. Έπειτα από ένα πολύωρο περπάτημα νιώθω πως δεν υπάρχει stress και έχω ανυψωθεί σε ένα ανώτερο επίπεδο όπου τα πράγματα είναι πιο απλά και ξεκάθαρα. Πιο φυσικά και με περισσότερο χρώμα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Ομάδα Ενηλίκων συναντιέται κάθε Τρίτη:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Η ξεχωριστή δυναμική της ομάδας αλληλοβοήθειας κάθε Τρίτη στις 17:00 με ενήλικες με ΔΕΠΥ. Επιπλέον συναντήσεις στον Σύλλογο ADHD Hellas. Όταν πηγαίνω χαλαρώνω τις άμυνες μου και απολαμβάνω το μοίρασμα των εμπειριών. Απολαμβάνω το ρόφημα και στο νου μου έχει απολύτως νόημα ο χρόνος αυτός. Είναι μια αφετηρία, ένα forum, μια αφορμή για βελτίωση και συγκέντρωση. Χαίρομαι που είναι μια ομαδική υπόθεση στην οποία κάθε ένας συνεισφέρει και οργανωτικά και επι του περιεχομένου με ξεχωριστό τρόπο.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br />
</b><br />
<b>Ρύθμιση Ύπνου</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Σπύρο Νωρίτερα για Ύπνο! λέω στον εαυτό μου, προκειμένου να ξεκουράζεται ο οργανισμός, ιδιαίτερα τώρα που είναι χειμώνας.Σκέφτομαι κάτι θετικό που έκανα την ημέρα, όσο ασήμαντο και να είναι. π.χ. "Ναι, τα κατάφερα και ολοκλήρωσα εκείνη την δουλειά ή "Ναι!το cafe που πήγα στον Υμηττό είναι πολύ ζεστό για στέκι"</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-51133639978270751862011-11-07T14:06:00.004+02:002011-11-07T14:24:37.057+02:00Υποστήριξη Coaching Συμβουλές για Ενηλίκους και Παιδιά με ΔΕΠΥ<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9DxDf6DojVly8E-fjBZE3vWrH2HYuuSOl3NjVBI6L4ZuN7EsznqA-Cl-Y5d6nJ41focFnWug6xCSbXt2p_uZBKSMouA9AUAUwyFWQNForg2ft4BUDYPV6hIKQyxOqUkEh0XO7aK8q6RcB/s1600/mental-health33.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9DxDf6DojVly8E-fjBZE3vWrH2HYuuSOl3NjVBI6L4ZuN7EsznqA-Cl-Y5d6nJ41focFnWug6xCSbXt2p_uZBKSMouA9AUAUwyFWQNForg2ft4BUDYPV6hIKQyxOqUkEh0XO7aK8q6RcB/s1600/mental-health33.jpg" /></a>Έχετε υπόνοια ότι η Διάσπαση Προσοχής (αδυναμία συγκέντρωσης, αναβλητικότητα, προβλήματα οργάνωσης και διαχείρισης χρόνου κ.α..) είναι χαρακτηριστικό που ενώ σας απασχολεί από καιρό δεν το είχατε εντοπίσει ; Προτείνουμε <u>συγκεκριμένες λύσεις και υποστήριξη</u> για τον κατάλληλο χειρισμό της ΔΕΠΥ. Υποστηρίζουμε (Coaching) και συμβουλεύουμε σε ατομικό επίπεδο, προτείνουμε εξειδικευμένους ιατρούς για την περίπτωση που το θεωρείτε σκόπιμο, υποστηρίζουμε την Ομάδα Αυτοβοήθειας Ενηλίκων με ΔΕΠΥ. Yποστηρίζουμε τον σύλλογο ADHD Hellas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Καλέστε σήμερα στο 6946.00.35.22 και κλείστε ένα ραντεβού με τον Σπύρο Ζορμπά για την διερεύνση του θέματος της συγκέντρωσης σας.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-1060804822854179812011-10-24T05:25:00.003+03:002011-11-07T14:34:08.253+02:00Χαρακτηριστικά ΔΕΠΥ<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZt1Q4sCTNnUMbK1yThFWrs-REYLOXdtP_DJghnRKkwG4ypesPZYW8HDjt49RF0VpBFQodzLTx477db9D4d1GlgNqKa0fmJi2Bg_oq4ErcnvD4NHrXs924mQpootzneLR9FJjblhwDPjT/s1600/diagram-of-brain-4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZt1Q4sCTNnUMbK1yThFWrs-REYLOXdtP_DJghnRKkwG4ypesPZYW8HDjt49RF0VpBFQodzLTx477db9D4d1GlgNqKa0fmJi2Bg_oq4ErcnvD4NHrXs924mQpootzneLR9FJjblhwDPjT/s320/diagram-of-brain-4.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Arial;"> Η Διάσπαση Προσοχής είναι αποτέλεσμα μιας νευροβιολογικής δυσλειτουργίας στον προμετωπιαίο λοβό (prefrontal cortex) Όταν τα άτομα με διάσπαση προσοχής προσπαθούν να συγκεντρωθούν η δραστηριότητα του προμετωπιαίου λοβού περιορίζεται αντί να αυξάνεται, όπως συμβαίνει στα άτομα με φυσιολογικούς εγκεφάλους.</span></div><span style="font-family: Arial;"></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><div align="justify">Άτομα με διάσπαση προσοχής δείχνουν συμπτώματα όπως φτωχή εσωτερική επιτήρηση, μικρό εύρος προσοχής, εύκολη απόσπαση, αποδιοργάνωση, υπερδραστηριότητα (παρόλο που τα μισά μόνο από τα άτομα με διάσπαση προσοχής είναι υπερκινητικά), προβλήματα στον έλεγχο των παρορμήσεών τους, δυσκολία στο να μάθουν από παλιά λάθη, έλλειψη πρόνοιας για το μέλλον, και αναβλητικότητα.</div><div align="justify"></div><div align="justify">Είναι, κατά τον ψυχίατρο Amen, βασικά μια γενετικά κληρονομούμενη δυσλειτουργία του προμετωπιαίου λοβού, εξαιτίας εν μέρει μιας έλλειψης της Ντοπαμίνης. Παρακάτω είναι μερικά κοινά χαρακτηριστικά της Διάσπασης Προσοχής που καθαρά σχετίζουν την δυσλειτουργία με τον προμετωπιαίο λοβό:</div><div align="justify"></div><div align="justify">1) <strong>Όσο πιο σκληρά προσπαθείς, τόσο χειρότερα γίνεται</strong> Η έρευνα έχει δείξει πως όσο περισσότερο τα άτομα με διάσπαση προσοχής προσπαθούν να συγκεντρωθούν, τόσο χειρότερα γίνονται τα πράγματα για αυτούς. Η δραστηριότητα στον "πμλ" (προμετωπιαίο λοβό) μειώνεται αντί να αυξάνεται. Όταν ένας γονιός, δάσκαλος, προϊστάμενος, διευθυντής βάζει περισσότερη πίεση σε ένα άτομο με διάσπαση προσοχής, αυτό γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό.</div><div align="justify">Πολύ συχνά όταν συμβαίνει αυτό, ο γονιός, ο καθηγητής, το αφεντικό ερμηνεύει την ελαττωμένη επίδοση σαν εσκεμμένη κακή διαγωγή και έτσι σοβαρά προβλήματα παρουσιάζονται. Ένα πελάτης του γιατρού λέει χαρακτηριστικά "όποτε το αφεντικό μου βάζει έντονη πίεση να κάνω καλύτερα την εργασία μου, η επίδοσή μου χειροτερεύει αισθητά, παρόλο που προσπαθώ ειλικρινά να τα πάω καλύτερα..."</div><div align="justify">Παρόλο που είναι αληθές πως όλοι αποδίδουν καλύτερα με τον έπαινο, είναι άκρως απαραίτητος για τα άτομα με Διάσπαση Προσοχής. Όταν ο προϊστάμενος παρακινεί ένα άτομο με ΔΕΠ να τα πάει καλύτερα με θετικό τρόπο, γίνεται πιο αποτελεσματικός. Όταν είναι κάποιος γονιός, δάσκαλος, προϊστάμενος ενός ατόμου με ΔΕΠ, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιεί τον έπαινο και την ενθάρρυνση παρά την πίεση.</div><div align="justify">Τα άτομα με διάσπαση προσοχής τα πάνε ιδιαίτερα καλά σε περιβάλλοντα που είναι ενδιαφέροντα, συναρπαστικά και σχετικά άνετα.</div><div align="justify"></div><div align="justify">2) <strong>Μικρό Εύρος Προσοχής</strong></div><div align="justify">Το μικρό εύρος προσοχής είναι σημείο κατατεθέν την Διάσπασης Προσοχής. Τα άτομα με ΔΕΠ δυσκολεύονται να διατηρήσουν την προσοχή και την προσπάθειά τους για παρατεταμένα διαστήματα. Η προσοχή τους έχει την τάση να ταξιδεύει και βρίσκονται συχνά εκτός εργασίας, σκεπτόμενοι ή κάνοντας πράγματα άσχετα με την εργασία που έχουν αναλάβει.</div><div align="justify">Ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να μπερδέψει τους άπειρους επαγγελματίες υγείας είναι ότι τα άτομα με ΔΕΠ δεν έχουν μικρή προσοχή για όλα τα θέματα. Πολύ συχνά τα άτομα με ΔΕΠ μπορούν να προσέξουν πολύ καλά θέματα που είναι νέα, πρωτότυπα, έντονα διεγερτικά, ενδιαφέροντα, ή που προξενούν φόβο. Αυτά τα θέματα παρουσιάζουν αρκετή διέγερση έτσι ώστε να ενεργοποιούν τον προμετωπιαίο λοβό και έτσι το άτομο μπορεί να επικεντρωθεί και να συγκεντρωθεί.</div><div align="justify">Ένα παιδί με ΔΕΠ μπορεί να τα πάει περίφημα σε μια κατάσταση ένας προς έναν αλλά να αποτύχει εντελώς σε μια τάξη 30 ατόμων.</div><div align="justify">"Το παιδί μου με διάσπαση προσοχής, για παράδειγμα, συνήθιζε να κάνει 4 ώρες για να ολοκληρώσει το διάβασμα μισής ώρας, συχνά βγαίνοντας και εκτός θέματος, αν του έδινες όμως ένα περιοδικό για αυτοκίνητα, θα το διαβάσει αμέσως..."</div><div align="justify">Τα άτομα με Διάσπαση προσοχής έχουν χρόνια προβλήματα να προσέχουν συνηθισμένες, καθημερινές εργασίες (ρουτίνας) όπως τις σχολικό διάβασμα, τις αγγαρείες, την γραφειοκρατεία.</div><div align="justify">Πολλά ενήλικα ζευγάρια παρατηρούν πως στην αρχή της σχέσης, ο ενήλικος σύντροφος με ΔΕΠ μπορούσε να προσέχει τον άλλον για ώρες. Η διέγερση της νέας αγάπης τον βοηθούσε ή την βοηθούσε να συγκεντρωθεί. Αλλά όσο η φρεσκάδα και η διέγερση της σχέσης περιορίζεται (όπως συμβαίνει με όλες τις σχέσεις), το άτομο με διάσπαση προσοχής, έχει μεγαλύτερη δυσκολία να προσέξει τον σύντροφό του και η ικανότητά του να ακούει περιορίζεται.</div><div align="justify"></div><div align="justify">3) <strong>Εύκολη Απόσπαση:</strong></div><div align="justify">Ο προμετωπιαίος λοβός στέλνει σήματα σε τμήματα του εγκεφάλου τα οποία περιορίζουν την λήψη ερεθισμάτων από το περιβάλλον ώστε να μπορεί κανείς να συγκεντρωθεί. Όταν ο προμετωπιαίος λοβός υπολειτουργεί, δεν "εξασθενίζει" επαρκώς τα αισθητήρια όργανα του μυαλού και έτσι πολύ μεγάλη διέγερση βομβαρδίζει την ίδια στιγμή το νού. Η απόσπαση της προσοχής είναι ορατή σε πολλά διαφορετικά σημεία της ζωής ενός ατόμου με ΔΕΠ.</div><div align="justify">Στην σχολική τάξη, κατά την διάρκεια ενός meeting ή όταν ακούει κανείς τον σύντροφό του, το άτομο με ΔΕΠ τείνει να παρατηρεί, άλλα πράγματα που συμβαίνουν και έχει δυσκολία να παραμείνει στο εν λόγω θέμα. Τα άτομα με διάσπαση προσοχής τείνουν να κοιτούν το χώρο (γύρω-γύρω), να μοιάζουν βαρεμένοι, να ξεχνούν που κατευθύνεται η συζήτηση, να διακόπτουν προσθέτοντας "άσχετες" πληροφορίες. Η εύκολη διάσπαση τους, τους καθυστερεί πολύ μέχρι να ολοκληρώσουν μια εργασία.</div><div align="justify"></div><div align="justify">4) <strong>Παρορμητικότητα</strong></div><div align="justify">Η έλλειψη ελέγχου των παρορμήσεών τους, δημιουργεί σε πολλά άτομα με ΔΕΠ σοβαρά προβλήματα. Μπορεί να μιλήσουν με ακατάλληλο τρόπο σε γονείς, δασκάλους, επιτηρητές, συναδέλφους ή πελάτες.</div><div align="justify">Αποφάσεις βασισμένες σε ανεπαρκή μελέτη είναι επίσης σχετικές με την παρορμητικότητα. Αντι να εξετάσουν κάποιο πρόβλημα, πολλά άτομα με διάσπαση θέλουν άμεση λύση και ενεργούν χωρίς την απαραίτητη προνοητικότητα. Επίσης δημιουργούνται προβλήματα να ακολουθήσουν τους καθιερωμένους τρόπους στην εργασία τους. Πηγαίνουν κατευθείαν στην κορυφή αντί να εργαστούν μέσω της ιεραρχίας. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην σχέση μεταξύ συναδέλφων και άμεσα προϊσταμένων Η παρορμητικότητα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θέματα όπως να πει κανείς ψέματα (λέγοντας το πρώτο πράγμα που του έρχεται στο μυαλό), να έχει κανείς παράλληλες σχέσεις, και να κάνει υπερβολικά έξοδα. (δημιουργούν ντροπή και ενοχή αυτές οι συμπεριφορές)</div><div align="justify"></div><div align="justify">Πόσοι από εσάς είστε παντρεμένοι ?</div><div align="justify">"Χρειάζεται να λέμε ό,τι σκεπτόμαστε όταν είμαστε μέσα σε ένα γάμο?"</div><div align="justify">όχι βέβαια</div><div align="justify">Οι σχέσεις χρειάζονται τακτ. Εξαιτίας της παρορμητικότητας και έλλειψης πρόνοιας, πολλά άτομα με ΔΕΠ λένε το πρώτο πράγμα που τους έρχεται στο μυαλό. Και αντί να πουν συγνώμη που είπαν κάτι που πλήγωσε τον άλλο, θα προσπαθήσουν να βρουν μια αιτία για αυτό που είπαν κάνοντας τα πράγματα ακόμα χειρότερα.</div><div align="justify">"Ένα παρορμητικό σχόλιο μπορεί να καταστρέψει ένα ωραίο βραδινό, ένα Σαββατοκύριακο, ακόμα και ένα ολόκληρο γάμο"</div><div align="justify"></div>5) <strong>Κακή οργάνωση</strong><br />
<div align="justify">Η κακή Οργάνωση είναι ένα ακόμα σήμα κατατεθέν της ΔΕΠ. Περιλαμβάνει κακή οργάνωση ενός φυσικού τόπου, όπως δωμάτιο, τσάντα, χαρτοφύλακες, συρτάρια, ντουλάπια όπως επίσης και κακή οργάνωση του χρόνου. Συχνά όταν βλέπεις τον χώρο εργασίας ατόμου με ΔΕΠ, αναρωτιέσαι πως μπορεί και εργάζεται με τέτοιες συνθήκες. Έχουν συχνά πολλά ντοσιέ που στηβάζουν τα έγγραφά τους, ο χειρισμός των εγγράφων τους, είναι δύσκολο να κρατηθεί απλός και ξεκάθαρος. Και φαίνεται να έχουν ένα σύστημα αρχειοθέτησης που μόνο οι ίδιοι μπορούν να αποκωδικοποιήσουν (και αυτό στις καλές τους μέρες)</div><div align="justify">Πολλά άτομα με ΔΕΠ χρόνια καθυστερούν, (είναι άνθρωποι της τελευταίας στιγμής) και αναβάλλουν τις εργασίες τους μέχρι το τελευταίο δυνατό λεπτό.</div><div align="justify">Έχουν την τάση τέλος να χάνουν την αίσθηση του χρόνου, το οποίο συνεισφέρει στην αργοπορία.</div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify">6) <strong>Ξεκινάνε πολλά σχέδια, ολοκλήρώνουν λίγα</strong></div><div align="justify"> Η ενέργεια και ο Ενθουσιασμός ατόμων με ΔΕΠ, συχνά τους ωθεί να ξεκινούν πολλά σχέδια (projects). Δυστυχώς, η εύκολη απόσπασή τους και η μικρή δυνατότητα για προσοχή, εμποδίζει την ικανότητά τους να τα ολοκληρώσουν.</div><div align="justify">Ένας διευθυντής ραδιοφωνικού σταθμού με διάσπαση προσοχής μας λέει πως ξεκίνησε 30 σχέδια το προηγούμενο έτος από τα οποία ολοκλήρωσε μόνο τα 5.</div><div align="justify"></div><div align="justify">8) <strong>Διάθεση "πεσμένη" και αρνητικός τρόπος σκέψης</strong></div><div align="justify">Πολλά άτομα με ΔΕΠ τείνουν να αλλάζουν διαθέσεις (moody), να εκνευρίζονται πιο εύκολα, και να είναι αρνητικοί.</div><div align="justify">Επειδή ο πμλ υπολειτουργεί, δεν μπορεί να ηρεμήσει το limbic system, το οποίο υπερλειτουργεί και οδηγεί σε θέματα ελέγχου της διάθεσης.</div><div align="justify">Με ένα άλλο λιγότερο εμφανές σύμπτωμα τα άτομα με ΔΕΠ ανησυχούν ή υπερσυγκεντρώνονται σε αρνητικές σκέψεις, σαν ένα τρόπο να αυτοδιεγερθούν. Αν δεν βρίσκουν σύγχηση από το περιβάλλον τους, την ψάχνουν στο εσωτερικό τους.</div><div align="justify">Έχουν συχνά μια διάθεση "θα χαθεί ο κόσμος" που τους απομακρύνει από τους άλλους.</div><div align="justify">Παλαιότερα η Διάσπαση Προσοχής θεωρείτο μια πάθηση υπερκινητικών παιδιών που έφευγε με την εφηβεία. Σήμερα ξέρουμε πολύ καλά πως τα περισσότερα άτομα με ΔΕΠ δεν ξεπερνούν τα συμπτώματα και πως συχνά παρουσιάζεται σε κορίτσια και γυναίκες. Στις ΗΠΑ υπολογίζεται ότι 17.000.000 άτομα έχουν ΔΕΠ</div></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">____________________</span> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Daniel G. Amen, M.D., is a clinical neuroscientist, psychiatrist, and brain-imaging expert who heads up the world-renowned Amen Clinics. He is a Distinguished Fellow of the American Psychiatric Association and has won numerous writing and research awards. He writes a monthly column in <i>Men's Health</i> called "Head Check" and has published nineteen books, numerous professional and popular articles, and a number of audio and video programs. His books include <i>Making a Good Brain Great</i> (Harmony Books; October 2005;$24.00US/$34.00CAN; 1-4000-8208-0), <i>Preventing Alzheimer's</i>, <i>Healing Anxiety and Depression</i>, <i>Healing the Hardware of the Soul</i>, <i>Healing ADD</i>, and the New York Times bestseller <i>Change Your Brain, Change Your Life</i>. He is an internationally renowned keynote speaker and a popular guest expert for the media, with appearances on CNN, the Today show, The View, and other venues</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-59484807652500486892011-10-14T19:24:00.004+03:002011-11-07T22:37:11.934+02:00Ερωτήσεις και Απαντήσεις για την ΔΕΠΥ<div style="text-align: justify;"><b>Που μπορεί να απευθυνθεί ενήλικος για να λάβει διάγνωση και να μπορέσει να δώσει εξετάσεις για το Πανεπιστήμιο?</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1EO0RmmyoXc73P7ZtTmXCodfz7nIW6Ypb-YPkiYHgP5fMeOfUyUJpi2nvStO49Hy0Kb4LfdejlC32L8m8d4asWymvvIZEViIOONMqIlYA-BWwZjOz6nZm6_D7EVDKNK2vb3u0_BFFHQii/s1600/korpa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1EO0RmmyoXc73P7ZtTmXCodfz7nIW6Ypb-YPkiYHgP5fMeOfUyUJpi2nvStO49Hy0Kb4LfdejlC32L8m8d4asWymvvIZEViIOONMqIlYA-BWwZjOz6nZm6_D7EVDKNK2vb3u0_BFFHQii/s200/korpa.jpg" width="163" /></a>Η ειδική στο ζήτημα της ΔΕΠΥ, παιδοψυχίατρος κα Κόρπα μας απαντά:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Calibri; font-size: 16px;">"Δυστυχώς πουθενά! Α</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Calibri; font-size: 16px;">ς καλέσει όμως να ρωτήσει στο Υπουργείο Παιδείας (διεύθυνση Ειδικής Αγωγής) και στο Ψυχιατρικό Τμήμα του Σισμανογλείου.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Calibri; font-size: 16px;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Τέτοια πιστοποιητικό μπορούν να έχουν οι ενήλικες ΜΟΝΟ αν έχουν εξεταστεί πριν τα 18 στην πολιτισμένη χώρα μας. Ο νόμος προβλέπει να εξετάζονται οι ενήλικες αλλά κανένα κέντρο δεν δίνει την ειδική βεβαίωση διότι κανένα δεν είναι πιστοποιημένο από το Υπουργείο Παιδείας ούτε κάνει τη σχετική εξέταση.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Calibri; font-size: 16px;">Επίσης δεν δικαιούται ο οποιοσδήποτε προφορικά με τη ΔΕΠΥ, εκτός αν έχει και ειδική μαθησιακή (δυσλεξία, δυσγραφία κλπ). Και πάλι όμως αν έχει φάκελο σε ΚΕΔΔΥ ή Ιατροπαιδαγωγικό που βέπουν μέχρι 18, που στη συνέχεια του δίνουν τη σχετική βεβαίωση οτι ΕΙΧΕ εξεταστεί και ΕΙΧΕ δυσλεξία κλπ. όποτε χρειάζεται, ακόμα και 10-20 χρόνια μετά.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-5003593001450791792011-10-13T20:53:00.001+03:002011-11-07T14:22:04.327+02:00Ομάδα Αυτοβοήθειας για την ΔΕΠΥ<div style="margin: 0px auto 10px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCffdcv5qnsSVy47giftqBbX2stPGSeaWITWW0pQIhPBLGZmTA71Do8gRUrho-6ak28qdRM6ZHlbgiCk3sTLANqcpR8CRd1qI2PtNxrS8gkTj1yJIvh2fBtWsUUyLhu0axw2NGJ-eSmu4A/s1600/support-group-by-KLatham.jpg"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCffdcv5qnsSVy47giftqBbX2stPGSeaWITWW0pQIhPBLGZmTA71Do8gRUrho-6ak28qdRM6ZHlbgiCk3sTLANqcpR8CRd1qI2PtNxrS8gkTj1yJIvh2fBtWsUUyLhu0axw2NGJ-eSmu4A/s400/support-group-by-KLatham.jpg" /></a> </div><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://picasa.google.com/blogger/" target="ext"><img align="middle" alt="Posted by Picasa" border="0" src="http://photos1.blogger.com/pbp.gif" style="-moz-background-clip: initial; -moz-background-inline-policy: initial; -moz-background-origin: initial; background: 0% 50%; border: 0px currentColor; padding: 0px;" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-60669868552504982942011-10-11T08:40:00.004+03:002011-11-07T14:28:23.168+02:00Τηλεδιάσκεψη Ενηλίκων με ΔΕΠΥ<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGSc7j0WdgvBEudmTwl1jMmEA4s_G5-FpJOL7NDOow9M1RPIQfOlCk11-GS8S_Wabgl_85Vw1XMBmbKipnRtPBL19yEuqC1rsFybghnFVYqDov1t1ZuaiBAmWMkGbZ5_xdvRDC0j4D8shJ/s1600/vSes4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="186" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGSc7j0WdgvBEudmTwl1jMmEA4s_G5-FpJOL7NDOow9M1RPIQfOlCk11-GS8S_Wabgl_85Vw1XMBmbKipnRtPBL19yEuqC1rsFybghnFVYqDov1t1ZuaiBAmWMkGbZ5_xdvRDC0j4D8shJ/s200/vSes4.jpg" width="200" /></a><span style="font-size: large;">Tην Πέμπτη 13.10.2011 στις 19:00 συντονίσου στο skype (spyros.zorbas) για μια ανοιχτή συζήτηση (conference call μέσω skype). Θέμα της συζήτησης αυτής της εβδομάδας η οργάνωση χώρου και χρόνου και οι τεχνικές για καλύτερη οργάνωση.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8469769270340590579.post-14850170519935975002011-10-05T12:23:00.004+03:002011-10-05T15:28:26.084+03:00Φοιτητικές Συμβουλές από Φοιτήτρια με ΔΕΠΥ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"></span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzSZ3FnLBxyPtzs9jVu-2H3VNj-JDeP9D1C9wiK8FYzzfYlKjaP5QrunjrZkFLsr_EA7qHRVQb85S9C0wEz4jRa_iPLyLn1FC47qxwNdalesa94NFRt_G-qkaQJWgRczg1T7WZje_7JEAD/s1600/one-on-one.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="318" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzSZ3FnLBxyPtzs9jVu-2H3VNj-JDeP9D1C9wiK8FYzzfYlKjaP5QrunjrZkFLsr_EA7qHRVQb85S9C0wEz4jRa_iPLyLn1FC47qxwNdalesa94NFRt_G-qkaQJWgRczg1T7WZje_7JEAD/s320/one-on-one.jpg" width="320" /></span></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Καλησπέρα σε όλους τους αναγνώστες. Ονομάζομαι Αντωνία και είμαι φοιτήτρια του τμήματος Αγγλικής Γλώσσας και Φιλολογίας και γράφω με σκοπό να μάθουν όσοι από μας είναι φοιτητές για το πως βοηθάει ο νόμος τους φοιτητές με ΔΕΠΥ.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;"> Διαγνώστηκα σε ηλικία 22, όταν ο νόμος δεν υπήρχε καν...Το τελευταίο εξάμηνο, κατά τύχη, με βρήκε μία μεταπτυχιακή φοιτήτρια που της είχα πει πιο παλιά οτι έχω ΔΕΠΥ και μου είπε πως <strong>ο νόμος για τους ενήλικες έχει αλλάξει</strong>. Τότε, άρχισα ρωτώντας έναν καθηγητή για το τι πρέπει να κάνω για να χρίζω "ειδικής μεταχείρισης". Εκείνος μου είπε να φέρω οπωσδήποτε την διάγνωσή μου απ το δημόσιο νοσοκομείο...</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik-AMoQrp6v_rFi8UySKmgNmARhAz1uFjfpcZqJtpYXoP3rZQ8o-SATNpZE6AxtFy5ae8vg7C2t_ufzsl-6XhihXMhHC9lspSv6Bt_n-XmJJwafP4Zm8h8GqCPC2OWXjEGxiNQLffp1m-Q/s1600/people_studying.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik-AMoQrp6v_rFi8UySKmgNmARhAz1uFjfpcZqJtpYXoP3rZQ8o-SATNpZE6AxtFy5ae8vg7C2t_ufzsl-6XhihXMhHC9lspSv6Bt_n-XmJJwafP4Zm8h8GqCPC2OWXjEGxiNQLffp1m-Q/s200/people_studying.jpg" width="200" /></a><span style="font-size: large;">Έτρεξα και σε τρείς βδομάδες την είχα καταθέσει. Στην γραμματεία της σχολής μου είπαν πως δεν έχει ξαναγίνει κάτι τέτοιο, για ψυχολογικά προβλήματα να ζητάει κανείς ειδική μεταχείριση και οτι κάποιος που το ισχυρίστηκε στο παρελθόν η αίτησή του απορρίφθηκε...</span></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Δεν ήξεραν τίποτα...Μου είπαν να περάσω επιτροπή...ξαναβρήκα τον καθηγητή που με βοήθησε ως εκεί και του λέω, μα γιατί να μάθουν όλοι οι καθηγητές για το πρόβλημα υγείας μου? Είχα ήδη περάσει σχεδόν τα τρία τέταρτα των μαθημάτων της σχολής...Θα προτιμούσα να μην το μάθει κανείς...Παρόλα αυτά, βρήκα την υπεύθηνη καθηγήτρια για αυτούς που έχουν ειδικές ανάγκες για να την ρωτήσω πληροφορίες...Εκείνη με το που της το είπα μου πήρε το χαρτί και μου έδωσε ένα ραντεβού στο γραφείο της...Όταν πήγα, λοιπόν, μου είπε οτι για να μπορεί να με βοηθήσει ο νόμος θα πρέπει να μπορώ να ανταπεξέλθω στο 70 τοις εκατό των όσων μαθαίνουμε στη σχολή...Εγώ είχα ήδη περάσει τα περισσότερα μαθήματα...Πρέπει επίσης, αν γινόταν τελικά η επιτροπή, να με συνοδεύσει η ψυχολόγος μου...Της λέω, και πως γίνεται αυτή η διαδικασία? Μου λέει,έρχονται ένας ψυχίατρος,ένας ψυχολόγος του κράτους η δική σου ψυχολόγος και φέρνεις και μία έκθεσή της, στην επιτροπή είναι παρόντες και όλοι οι καθηγητές...την ημέρα της επιτροπής εξετάζονται τα αιτήματά σου από όλους αυτούς μαζί...Τέλος πάντον, εσύ όμως περνάς, πληρείς τις προυποθέσεις...δεν χρειάστηκε να περάσω από επιτροπή...Αρχισα, λοιπόν, να βρίσκω έναν έναν τους καθηγητές και να τους ενημερώνω και να ζητάω για μένα,ευγενικά οτι μου αναγνωρίζει ο νόμος...Ο οποίος σου δίνει το δικαίωμα να παρέμβεις στον τρόπο που μπαίνει το θέμα,αλλά όχι στο θέμα το ίδιο...αν, όμως το θέμα είναι τίτλοι βιβλίων? Εκεί είναι στην καλή διάθεση του καθηγητή...αν θα βοηθήσει...Ευτυχώς ακόμα και οι πιο σκληροπυρινικοί άνθρωποι υποκύπτουν μπροστά στις αποδεδειγμένες ανθρώπινες "αδυναμίες"...Βέβαια για να έχει βαρύτητα ο λόγος μου, πήγα με τον κηδεμόνα μου...επίσης, ήμουν πάρα πολύ ευγενική και μπήκα στην διαδικασία να εξηγήσω τι ακριβώς σημαίνει αυτό που έχω... Φυσικά, έχω επιπλέον το δικαίωμα να σηκωθώ κατά τη διάρκεια της εξέτασης με συνοδεία και να κάνω βόλτα στο διάδρομο και επίσης 30%</span><span style="font-size: large;"> παραπάνω του χρόνου κατά την ώρα της εξέτασης απ οτι οι υπόλοιποι...που σημαίνει στο τρίωρο,εγώ έχω τέσσερεις ώρες. Θα μπορούσα να εξεταστώ προφορικά, αν το επιθυμούσα,αλλά όταν προορίζεσαι για καθηγήτρια και μέχρι τώρα εξεταζόσουν γραπτά...το έκρινα άσκοπο...</span></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Ελπίζω η δική μου ιστορία να βοηθήσει τους φοιτητές που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ...</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><span style="font-size: large;"><u><span style="color: orange;"><strong>Έχετε και εσείς ιστορίες να μοιραστείτε μαζί μας ; στείλτε με μαιλ το γράμμα σας και αλλάξτε αν θέλετε το τμήμα της σχολής σας και το όνομα για να μην έχετε πρόβλημα. (αν τυχόν επιθυμείτε την ανωνυμία)</strong></span></u></span></div>Unknownnoreply@blogger.com1